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经常丢三落四误大事怎么改

发布时间:2015-8-14  来源:   阅读:85

  浙江绍兴读者问:我经常丢三落四,比如忘带钱包、下班忘记关电脑,最近甚至找不到很重要的文件,差点误了大事。请问,我应当怎样克服这个毛病?

  广东爱家心理研究所理事长马健文答:信息时代,人们每天接触大量信息,容易互相干扰,分不清主次,以致无所适从,进而丢三落四。此外,丢三落四也可能与既往养成的生活习惯有关,常见于缺乏条理性、依赖性较强的人身上。

  告别丢三落四,可以尝试以下几点:1.正视超负荷的状态:也许你觉得脑袋里装了太多东西,昏昏沉沉,这正是超负荷的状态,提醒你需要找到一些途径放松和调整自己了。记住,埋头苦干是没有效率的。2.学会舍弃:有时我们想要的太多,但能力有限,需要有意识地进行选择,放弃一些不太重要的事情,才有时间集中整理并安排好工作和生活中更重要的事。3.建立备忘录:带上一个小本子,把所有重要的工作任务记上,已完成的划掉,未做之事一目了然。4.形成某种工作节奏:如果有些工作是每天必做的,那么可以利用固定的时间来做它们。比如每天早上要帮领导查收信件,就固定在上班第一件事就完成它。形成节奏就是习惯成自然的过程,让你逐渐成为一个有条理的人。5.凡事预留充足的时间:漏掉某些事情,是因为我们忙于处理各项拖欠的工作,使时间太匆忙,自然容易丢三落四。尽量做到今日事今日毕,有新的工作任务时,你就有充足的时间来考虑了。

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