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  • 压力大易困乏 四种食物迅速消除疲劳
    压力大易困乏 四种食物迅速消除疲劳

      1. 食用高蛋白的食物:豆类、肉类和奶制品  适当地食用高蛋白食物,如豆腐、牛肉、奶制品、鱼类等,可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳,食用高蛋白食物可以帮助人们迅速消除疲劳感。  ...详情>>

  • 三伏天雨水多 特荐消暑老鸽汤
    三伏天雨水多 特荐消暑老鸽汤

      材料:  节瓜800克、生薏米100克、鲜荷叶1小片、陈皮1/4个、老鸽1只、猪瘦肉150克、生姜3片  步骤:  1.节瓜刮皮,切大块状;  2.薏米、陈皮洗净,均稍浸泡,且陈皮去瓤;老鸽宰洗净,切块;  3.猪瘦肉洗净,切块...详情>>

  • 大脑最“爱”葡萄 这些抗衰老食物赶紧吃起来
    大脑最“爱”葡萄 这些抗衰老食物赶紧吃起来

      脸颊最爱的抗衰老食物:牛油果  脸色、皱纹、色斑、痘痘……脸部的各种问题可以直观地反应出衰老程度。保护脸颊应常吃牛油果,即鳄梨。牛油果是一种营养价值极高的水果,有"森林奶油"的美誉。不仅...详情>>

  • 防暑降温这样做!三款营养汤不能少
    防暑降温这样做!三款营养汤不能少

      三伏天,饮食解暑是难题,营养师自家的三道解暑汤,推荐做给家人和朋友尝尝。  菊叶蛋汤很清补  江苏省中医院营养科营养师汪燕:夏天贪凉食易伤脾胃,而必要的“清补”既能防暑、生津,又能保护肠胃,菊...详情>>

  • 夏季养心防暑 就要吃苦
    夏季养心防暑 就要吃苦

      说到苦味的食物,大家可能会想到苦瓜、苦丁茶等尝起来很苦的食物。其实中医讲究的苦是指性味偏苦的食物。下面就来了解一下,生活中哪些食物可以帮助我们排毒养颜。  苦瓜:性寒味苦,有清心明目、益气壮阳、降...详情>>

  • 夏季异域味觉盛宴系列之韩式咖哩乌冬面 补中益
    夏季异域味觉盛宴系列之韩式咖哩乌冬面 补中益

      食材:瘦肉250克,土豆1个,洋葱半个,青椒丝、黑胡椒粉、高汤、咖哩块、乌冬面各适量。  做法:  1. 洋葱、青椒切成条状;  2. 乌冬面煮熟后捞出;  3. 土豆切块,放入锅中炒熟;  4. 加点黑胡椒粉,倒入两碗高...详情>>

  • 夏季异域味觉盛宴系列之意式番茄炖牛腱 强筋健
    夏季异域味觉盛宴系列之意式番茄炖牛腱 强筋健

      食材:牛腱肉 600克,番茄 3个,洋葱 1个,腌肉1小块,,红酒 1杯,奶油 1小块,胡椒粉、蒜末、姜片、葱花、盐各适量,香草碎(可加可不加)少许。  做法:  1. 洋葱切大块,番茄洗净用开水烫过后,剥皮切块入油锅内...详情>>

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