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  • 中医养生要先防伤脑
    中医养生要先防伤脑

      长期饱食  现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多。纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化。长期饱食,势必导致脑动脉硬化,出...详情>>

  • 不当进补让你越补越糟
    不当进补让你越补越糟

      忌无病乱补  无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以进补一定要根据自己的身体状况,“缺什么,补什么”才能事...详情>>

  • 古人养生经之静神养生
    古人养生经之静神养生

      静神养生  静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平稳,可保养元气,使五脏安和,并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾...详情>>

  • 有空在家泡泡脚有益健康
    有空在家泡泡脚有益健康

      要使大脑从兴奋状态转换到安静状态,泡脚能够起到很好的调节作用。因为热水可以使脚部的血管扩张,消除疲劳,而人体的各个部位在脚部都能找到相应的反射区,泡脚也就能起到调整脏腑、安定心神的作用。为了使机体...详情>>

  • 7个小动作让你减寿20年
    7个小动作让你减寿20年

      咬指甲。 纽约皮肤病学专家迈克尔·夏佩罗博士表示,一紧张就咬指甲,可能伤害指甲和周围皮肤,导致出血或感染,还会造成手口细菌相互传染。在手指上贴胶布或涂辣椒油有助于纠正这一陋习。  挠头。 纽约市皮...详情>>

  • 老爱放屁的中医处理办法
    老爱放屁的中医处理办法

      臭气熏天 尴尬不已  “放屁”是人体的正常生理反应,但是如果“放屁”不断、而且臭气熏天就成为了一种病理了。当然,引起“放屁”的原因与人的饮食也有关系,抛开这些我们来谈谈病理的“放屁...详情>>

  • 巧用绿豆治失眠 中医教你靠谱的按摩方法
    巧用绿豆治失眠 中医教你靠谱的按摩方法

      绿豆治病?别误会,这里说的巧用绿豆可不是像某“大师”吹捧的那样,让你天天吃绿豆。北京中医药大学教授、研究生导师程凯告诉大家,用绿豆按摩印堂穴,可以帮助治疗失眠。  程凯介绍,治失眠有一个通用的...详情>>

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